サプリというのはとても多くの種類が販売されていますが、それぞれ効果も作用も成分も異なるので、飲み合わせを考えるようにしましょう。サプリを飲むのに水やお茶などは必要ないとする人も多いですが、お腹の中で早く働くようにするためにも、溶けるのを助ける水分と一緒に摂取するというのが好ましいでしょう。一番良いのは白湯です。冷たいお水だと胃がびっくりしてしまうようなこともありますし、お茶だとカフェインの成分が心配されるようなことも多いものです。ですから葉酸サプリを飲む時もクリアな飲み物を用意するようにしましょう。そして注意したいのが柑橘系のジュースです。むくみ予防のためにグレープフルーツなどの酸味の効いた果物のジュースを飲むような人も多いですが、グレープフルーツは漢方や薬、高血圧の薬を飲むような時は一緒に服用しないほうが良いとも記載されていることが多いので、念のため避けると良いでしょう。正しい飲み方がないことも多く、薬ではないのでだいたい自由に飲んで良いことがほとんどですが、葉酸の栄養をしっかりと発揮させたいような時はでいるだけ効果の作用を邪魔しないような飲み物を選んでいくと良いです。まとめサイトなどを見ればどういった飲み方があるのかといったレビューや調査結果なども記載されていることが多いので、そういった結果なども参考にしていくと良いです。妊娠時は食の好みが変わってしまうことも多いので、栄養が足らないように感じる時に利用しても良いものです。